Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash

Sarnberger.com



En svensk i Thailand
Buddhism

Vipassana i Thailand (fakta) 5 Sep -18
Inlägg nr: 97010 Redigerad: 30 Jul -19
Vipassana är ett ord som kommer från sanskrit och som oftast översätts med ”insikt”. "Vi" står för vy och "passana" för att se något (som det är). Vipassana är en grupp övningar som sägs vara urgamla indiska tekniker som återupptäcktes av Buddha för 2500 år sedan och lärdes ut av honom som ”konsten att leva”. De skapar en oförvrängd syn av verkligheten så att man kan se den som den är. Mer detaljerad information kan du hitta här Wat Phra That Si Chom Thong Woravian som ligger i norra Thailand har blivit ett mycket känt center för Vipassana meditation, inte minst genom den munk som startade verksamheten och idag fortfarande är en aktiv 95-årjng. Centret är jättestort med massor av bostadskvarter för såväl munkar som andra intresserade av tekniken. Jag gick på en liten internationell avdelning som drivs av amerikaner helt ideellt och helt baserat på donationer, även från oss studerande. Den stora fördelen är att de talar engelska. Det visade sig vara ett bra val, jag hade ställt in mig på tre veckor med iskalla duschar och varma sovsalar men blev mäkta förvånad när jag fick ett eget rum i ett gammalt trähus med - hör och häpna - både luftkonditionering och varma duschar! AC famns även i de två meditationshallar som centret hade tillgång till. Anmälan skedde med ett mail där man fick önska sig dagar och boka rum, önskemålet var att man var där i 21 dagar men inte ett krav. Jag hade inga problem att få de dagar jag valt. Vid ankomsten togs jag emot av tre flickor och jag fick lämna ifrån mig pass och ett intyg att jag ställde upp på reglerna. Sedan följde en kort introduktion till de tre övningarna och senare på kvällen en invigningsceremoni i templet för oss nytillkomna vilket var ett 20-tal personer, flest Thailändare och övervägande andelen kvinnor. Övningarna bestod i att göra medvetna rörelser och började med de klassiska tre huvudböjningarna mot Buddha nerbrutna i 80 delmoment så det tog cirka 10 minuter att göra dem. Sedan följde en övning där man gick fram och tillbaka i hallen eller rummet sakta sakta med varje rörelse väl markerad och medveten. Man skulle samtidigt vara uppmärksam på intryck från sinnena och på sina tankar och stanna så fort man upplevde något och bekräfta intrycket eller tanken med tre ord, t ex hör hör hör, ser ser ser eller känner, känner, känner. Inte bedöma eller värdera, bara bekräfta. Så man gick inte så långt på de 10 minuterna vi började med. Den sista övningen var traditionell meditation i Lotus ställning där man genom att betrakta och fokusera på sin andning börjar släppa alla andra tankar och kan iaktta nya tankar och känslor som dyker upp. Perioden förlängdes successivt under kursen från 10 till upp emot en timma beroende på personlighet. Det hela kan tar upp till ett par timmar för ett pass. Reglerna var ganska tuffa och tydliga, detta handlade om dig själv och du var inte tillåten att tala med andra deltagare mer än om nödvändig information, alltså inget konverserande, inte ens vid måltiderna så chansen att skapa nya kontakter är minimal. Du började med de första två övningarna på dagen klockan 4 (!) på morgonen och sedan var det frukost klockan 6. Sedan är din uppgift att göra så många övningar som möjligt innan lunch klockan 11 som var sista måltiden för dagen. Sedan var det 10 timmar på eftermiddagen då det även fanns en viss frihet att gå och handla på 7-11. Det var inte tillåtet att äta efter 12 på dagen men vatten eller drickor var ok, så även kaffe eller yoghurt. Klockan 10 var det sömn i sex timmar till klockan fyra då det började igen. Ingen sömn var tillåten under dagen, så inte heller mobiler, datorer eller böcker. Alltså helt fritt från underhållning, tanken är att man skall uppleva tomheten. Och det gjorde man! I övrigt var reglerna de buddistiska och ganska självklara. Inte döda något levande, alltså inte ens myggor, dem lyfte man ut om man såg någon. Center och rum var fantastiskt välbyggda med täta fönster så myggor var faktiskt inget problem. Inte stjäla eller ljuga, ingen sexuell aktivitet under kursen och inte använda berusningsmedel.
Fakta om Meditation i Chompong (klicka på bilden)
Nya tankar om världen 21 Jun -18
Inlägg nr: 96981 Redigerad: 21 Jun -18
Min nya favorit alla kategorier är en man vid namn Yuval Harari som verkar vara en av de skarpaste hjärnorna just nu, han har genom studier i historia samt meditation fått en oerhört klar bild av människan och dess utveckling. Han har gett ut två böcker som båda blivit storsäljare och rekommenderas av stora namn som bland andra Barack Obama och Bill Gates. Här får du en chans att lyssna på honom
Buddha 30 Dec -16
Inlägg nr: 178 Redigerad: 6 Aug -19
Sekulär Buddhism 30 Dec -16
Inlägg nr: 177 Redigerad: 29 Jul -19